Hayatın her alanında, özellikle iş yerinde, duygularımızı yönetmek ve doğru ifade etmek, etkili iletişim ve liderliğin temel taşlarından biridir. Ancak bu, genellikle göründüğünden daha zordur. Hepimiz, doğru kişiye, doğru yerde ya da doğru zamanda bir şeyler söylemeyi ertelediğimiz ya da tam tersi şekilde, duygularımızı yanlış bir şekilde ifade ettiğimiz anlar yaşamışızdır. Bu durumlar, profesyonel dünyada birçok soruna yol açabilir.

Bu yazıda, duygusal ifadeyi etkili bir şekilde yönetmek için kullanabileceğiniz stratejileri ve 5D yaklaşımını ele alacağız.

Duygusal İfadenin Gücü

Duygusal ifadeyi doğru bir şekilde yönlendirmek:

İş yerinde sağlıklı bir iletişim ortamı yaratır,

Liderliğinizi güçlendirir,

Ekipler arasında güven oluşturur ve

Daha yüksek performans ve mutluluk sağlar.

Ancak bunu nasıl başarabiliriz?

5D Yaklaşımı: Doğru Yer, Doğru Zaman, Doğru Kişi, Doğru Niyet, Doğru Mekan

Doğru Yer:
Duygusal bir konuşma yapacağınız zaman, ortamın uygun olmasına dikkat edin. Özel bir konuyu açık ofiste konuşmak yerine kapalı bir toplantı odasında ele almak daha etkilidir.

Doğru Zaman:
Duygularınızı paylaşacağınız an, karşı tarafın duyarlı olduğu ve konuyu tartışmaya hazır olduğu bir zaman dilimi olmalıdır. Örneğin, bir iş arkadaşınıza geri bildirim verirken, onların stresli ya da yoğun olmadığı bir zamanı seçmek daha iyidir.

Doğru Kişi:
Duygularınızı doğru kişiye yönlendirdiğinizden emin olun. Sorununuz bir ekip arkadaşınızla ilgiliyse, bunu doğrudan onunla konuşun, üçüncü bir kişiye yansıtmak yanlış anlaşılmalara yol açabilir.

Doğru Niyet:
Konuşmanızın amacı açık ve yapıcı olmalıdır. Duygularınızı paylaşırken karşı tarafı suçlamaktan kaçının, bunun yerine çözüm odaklı bir yaklaşım benimseyin.

Doğru Mekan:
Duygularınızın paylaşımı için seçtiğiniz mekan, konunun hassasiyetine uygun olmalıdır. Rahat ve güvenli bir ortamda, özellikle hassas duyguları ifade etmek daha kolaydır.

Duygusal Stratejilerle Liderlik

Etkili bir lider olmak için, önce kendi duygularınızı tanımanız ve onları yönetmeniz gerekir. Aşağıda, iş yerinde kullanılabilecek bazı stratejiler bulunmaktadır:

Duygularınızı Tanımlayın: Ne hissettiğinizi ve neden hissettiğinizi anlamaya çalışın. Bu, duygularınızı ifade ederken net olmanızı sağlar.

Şeffaf Olun: Duygularınızı uygun bir şekilde paylaşmak, çalışanlarınızla güven ilişkisi kurmanıza yardımcı olur.

Empati Kurun: Çevrenizdekilerin hislerini anlamaya çalışarak daha güçlü bir bağ kurabilirsiniz.
Tepkilerinizi Değerlendirin: Vermek istediğiniz tepkinin uzun vadeli etkilerini düşünerek hareket edin.

Kaynak; https://eiexperience.com/blog/top-three-reasons-people-dont-show-emotions-at-work/