Banu Koç Çakan

Duygusal Dayanıklılık: Duygusal Zekanın En Derin Yansıması

Yorum bırakın / Duygusal Zeka, Banu Koç Çakan /

Hangi durumlar sizi duygusal olarak tetikliyor? Kendinizi sık sık hangi duygusal tepkiler içinde buluyorsunuz? Bu sorular, sadece kişisel gelişiminiz için değil, iş dünyasında da başarınızı artırmanın anahtarı olabilir. Duygusal zeka ve dayanıklılık, hayatınızda karşılaştığınız zorluklarla başa çıkmanızı, stresle mücadele etmenizi ve en önemlisi kendinizi daha iyi tanıyıp yönetmenizi sağlar. Peki, bu beceriler, özellikle iş dünyasında […]

Duygusal Dayanıklılık: Duygusal Zekanın En Derin Yansıması Read More »

Duygusal İfade: Etkili İletişimin Mihenk Taşı

Yorum bırakın / Duygusal Zeka, Banu Koç Çakan /

Hayatın her alanında, özellikle iş yerinde, duygularımızı yönetmek ve doğru ifade etmek, etkili iletişim ve liderliğin temel taşlarından biridir. Ancak bu, genellikle göründüğünden daha zordur. Hepimiz, doğru kişiye, doğru yerde ya da doğru zamanda bir şeyler söylemeyi ertelediğimiz ya da tam tersi şekilde, duygularımızı yanlış bir şekilde ifade ettiğimiz anlar yaşamışızdır. Bu durumlar, profesyonel dünyada

Duygusal İfade: Etkili İletişimin Mihenk Taşı Read More »

İş Yerinde Güven Nasıl İnşa Edilir? Sizin İş Arkadaşlarınıza Güveniniz Ne Kadar?

Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

İş yerinde güven bizim için ne ifade ediyor? Güven duyduğumuz bir çalışma ortamında olduğumuzu nasıl anlarız? İş arkadaşlarımıza veya yöneticilerimize güvenmediğimizi düşündüğümüzde, bunun nedenlerini açıkça değerlendirmek zor olabilir. Çoğu zaman, güvensizlikten şikayet etmek bir çözüm gibi görünebilir; ancak öncelikle kendi davranışlarımızı gözden geçirip özeleştiri yapmamız kritik bir adımdır. Kendi güvenilirliğimizi ölçmek ve bunu geliştirmek için

İş Yerinde Güven Nasıl İnşa Edilir? Sizin İş Arkadaşlarınıza Güveniniz Ne Kadar? Read More »

5 Adımda Çalışma Arkadaşlarımızla Zor Bir Durumun Üstesinden Nasıl Geliriz? 

Yorum bırakın / Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

İş hayatında görevlerin yerine getirilmesi kadar, sağlıklı iletişim kurmakta zorlandığımız iş arkadaşlarıyla yaşadığımız zorluklar da iş stresini artırabilir. Fikir ayrılıkları, iş yükünün getirdiği baskılar veya sosyal enerjimizin tükenmesi gibi faktörler, çalışma alanını hızla çekilmez hale getirebilir. Bu durumlarda duygusal zeka devreye girerek, zorlayıcı konuşmaların üstesinden gelmemize yardımcı olabilir.  Duygusal zeka, kişinin kendi duygularını fark etmesi

5 Adımda Çalışma Arkadaşlarımızla Zor Bir Durumun Üstesinden Nasıl Geliriz?  Read More »

Yapay Zekanın Gözü İnsan Duygusal Zekasının Üzerinde

2 Yorum / Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

Hızla gelişen yapay zekanın altın çağındayken, gözlerimiz bu parlak çocuğu yenebileceğimiz insan zekasının biricik yeteneğine, yani duygusal zekaya (EQ) çevrildi. Yapay zeka, dönüşen endüstrilere bu kadar hakim olmuş ve çalışma stilimizi bu kadar yönlendiriyorken, insanoğlunun yapay zekaya karşı son kozu duygusal zeka. Ancak burada asıl düşünmemiz gereken şey, “Yapay zeka ve duygusal zeka birlikteliği mi?”

Yapay Zekanın Gözü İnsan Duygusal Zekasının Üzerinde Read More »

Her Şeye Rağmen Dayanıklı Kalmak Mümkün Mü?

Duygusal Zeka, Banu Koç Çakan /

Yorulduk, üzgünüz, iyi olmakta zorlanıyoruz bir çoğumuz. Bu zamanlar en fazla ihtiyaç duyduğumuz şey, esnek dayanıklılık gücümüz. Peki esnek dayanıklılık nedir? Duygusal olarak dayanıklı olan kişilerde ortak özellikler nelerdir?  Ya kendimizi bu konuda yeterince güçlü hissetmiyorsak? Bu özelliğe yeterince sahip olmadığımız için üzülmeli miyiz yoksa üzerinde çalışabileceğimiz ve geliştirebileceğimiz bir özellik mi bu? Duygusal dayanıklılık kesinlikle

Her Şeye Rağmen Dayanıklı Kalmak Mümkün Mü? Read More »

Önemli Kararlar Vermeden Önce Duyguları İşlemenin 13 Yolu

Yorum bırakın / Banu Koç Çakan /

Hiç bir insan duygudan yoksun değildir. Duygular, insan deneyiminin merkezi bir parçasıdır. Bazen iş kararlarını dahi etkileyebilirler. Ancak onlara izin vermek doğru mudur? Bunu daha iyi anlamak için, Forbes Coaches Council üyelerine önemli kararlar alırken duygularımızla ne yapmak gerektiğini sorduk. Aşağıdaki yanıtlar, hissettiğimiz duyguları onlara karşı çıkmadan ve durumun kontrolünü ele geçirmelerine izin vermeden, onurlandırmak

Önemli Kararlar Vermeden Önce Duyguları İşlemenin 13 Yolu Read More »

Yeni Mobbing Türü: Sessiz İşten Çıkarma

Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

Aylardır merakla konuşulan sessiz istifadan sonra şirketlerin radarına girmiş bir kavram daha kulislerde kulaktan kulağa gezmeye başladı: Sessiz İşten Çıkarma. Peki, o nasıl oluyor? ‘Quiet firing’ yani sessiz kovulma/sessiz işten çıkarma, çalışanların istifa etmesi umuduyla, işyerindeki tüm rutinlerini ve kendilerini, yöneticinin yok saymasıdır. Çalışma hayatını çekilmez bir hale getiren bu yöntem sessiz istifa ve hatta

Yeni Mobbing Türü: Sessiz İşten Çıkarma Read More »

İş Dünyasının Fenomeni: Sessiz İstifa

Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

Pandemi ile başlayan, beraberinde nitelikli çalışan kıtlığını da beraberinde getiren büyük istifa dalgası büyük bir yükselişte. Alışılagelmiş düzeni sorgulayan insan sayısı artıyor. Çalışanlar kendi yaşam döngülerini, kariyerlerini, maaşlarını ve işte kendilerine nasıl davranıldığını düşünmeye başladılar.  Hayat seçimlerimizi gözden geçirmemize sebep olan bu global travma, bizi kariyer seçimlerimizi de sorgulamaya yöneltti. Bir tarafta bitmek bilmeyen mesailer,

İş Dünyasının Fenomeni: Sessiz İstifa Read More »

Çalışanlarınızın Gelişimini Sağlamak İstiyorsunuz, Nereden Başlamalısınız?

Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

Uzun zamandır istediğiniz o şeye başlamak için çok heyecanlı ve adım atmaya hazırsınız. Ama ne yapacağınızı, nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, gelin birlikte neler yapabileceğinize bir göz atalım. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki yapılan araştırmalar çalışanın mutluluğu ve motivasyonunun performanslarını %40’a varan bir oranda etkilediğini gösteriyor. Ancak bazı yöneticilere baktığımızda, çalışanlarına konuşma hakkı tanımaya korktuklarını ve çalışanlarını tamamen

Çalışanlarınızın Gelişimini Sağlamak İstiyorsunuz, Nereden Başlamalısınız? Read More »