Zor Zamanları Yönetmek: Duygusal Zekanın Derin Etkisi 

Yorum bırakın / Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

Hayatın beklenmedik anları, bizi sarsan olaylar ya da içsel çalkantılar… Zor zamanlar kaçınılmazdır ama asıl mesele, bu süreçleri nasıl ele aldığımızdır. Duygusal zeka, bu noktada sadece teorik bir kavram değil, bireysel gelişimin ve kriz yönetiminin güçlü bir anahtarıdır. Ancak sıradan “duygularını kabul et” veya “olumlu düşün” tavsiyelerinden daha fazlasına ihtiyacımız var.  Duygusal Zekanın Derinlikleri ve […]

Zor Zamanları Yönetmek: Duygusal Zekanın Derin Etkisi  Read More »

Duygusal Zeka Konusunda Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

Yorum bırakın / Duygusal Zeka, Banu Koç Çakan /

Yeni yılın ilk günlerini yaşarken siz hangi duygular içerisindesiniz? Mutlu, umutlu, belki kaygılı ya da stresli? Duygular söz konusu olduğunda, bazen ne hissettiğimizi anlamakta zorlanabiliyoruz—tıpkı duygusal zekâ konusunda yaşadığımız kafa karışıklığı gibi. Bu dönemde etrafımızda birçok bilgi dolaşıyor, ancak bunların büyük bir kısmı şehir efsanelerinden ibaret.  Öyle ki, duygusal zekâyla ilgili bu yanlışlar öyle ustalıkla

Duygusal Zeka Konusunda Doğru Bildiğimiz Yanlışlar Read More »

Duygusal Dayanıklılık: Duygusal Zekanın En Derin Yansıması

Yorum bırakın / Duygusal Zeka, Banu Koç Çakan /

Hangi durumlar sizi duygusal olarak tetikliyor? Kendinizi sık sık hangi duygusal tepkiler içinde buluyorsunuz? Bu sorular, sadece kişisel gelişiminiz için değil, iş dünyasında da başarınızı artırmanın anahtarı olabilir. Duygusal zeka ve dayanıklılık, hayatınızda karşılaştığınız zorluklarla başa çıkmanızı, stresle mücadele etmenizi ve en önemlisi kendinizi daha iyi tanıyıp yönetmenizi sağlar. Peki, bu beceriler, özellikle iş dünyasında

Duygusal Dayanıklılık: Duygusal Zekanın En Derin Yansıması Read More »

Duygusal İfade: Etkili İletişimin Mihenk Taşı

Yorum bırakın / Duygusal Zeka, Banu Koç Çakan /

Hayatın her alanında, özellikle iş yerinde, duygularımızı yönetmek ve doğru ifade etmek, etkili iletişim ve liderliğin temel taşlarından biridir. Ancak bu, genellikle göründüğünden daha zordur. Hepimiz, doğru kişiye, doğru yerde ya da doğru zamanda bir şeyler söylemeyi ertelediğimiz ya da tam tersi şekilde, duygularımızı yanlış bir şekilde ifade ettiğimiz anlar yaşamışızdır. Bu durumlar, profesyonel dünyada

Duygusal İfade: Etkili İletişimin Mihenk Taşı Read More »

İş Yerinde Güven Nasıl İnşa Edilir? Sizin İş Arkadaşlarınıza Güveniniz Ne Kadar?

Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

İş yerinde güven bizim için ne ifade ediyor? Güven duyduğumuz bir çalışma ortamında olduğumuzu nasıl anlarız? İş arkadaşlarımıza veya yöneticilerimize güvenmediğimizi düşündüğümüzde, bunun nedenlerini açıkça değerlendirmek zor olabilir. Çoğu zaman, güvensizlikten şikayet etmek bir çözüm gibi görünebilir; ancak öncelikle kendi davranışlarımızı gözden geçirip özeleştiri yapmamız kritik bir adımdır. Kendi güvenilirliğimizi ölçmek ve bunu geliştirmek için

İş Yerinde Güven Nasıl İnşa Edilir? Sizin İş Arkadaşlarınıza Güveniniz Ne Kadar? Read More »

5 Adımda Çalışma Arkadaşlarımızla Zor Bir Durumun Üstesinden Nasıl Geliriz? 

Yorum bırakın / Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

İş hayatında görevlerin yerine getirilmesi kadar, sağlıklı iletişim kurmakta zorlandığımız iş arkadaşlarıyla yaşadığımız zorluklar da iş stresini artırabilir. Fikir ayrılıkları, iş yükünün getirdiği baskılar veya sosyal enerjimizin tükenmesi gibi faktörler, çalışma alanını hızla çekilmez hale getirebilir. Bu durumlarda duygusal zeka devreye girerek, zorlayıcı konuşmaların üstesinden gelmemize yardımcı olabilir.  Duygusal zeka, kişinin kendi duygularını fark etmesi

5 Adımda Çalışma Arkadaşlarımızla Zor Bir Durumun Üstesinden Nasıl Geliriz?  Read More »

Yapay Zekanın Gözü İnsan Duygusal Zekasının Üzerinde

2 Yorum / Banu Koç Çakan, Duygusal Zeka /

Hızla gelişen yapay zekanın altın çağındayken, gözlerimiz bu parlak çocuğu yenebileceğimiz insan zekasının biricik yeteneğine, yani duygusal zekaya (EQ) çevrildi. Yapay zeka, dönüşen endüstrilere bu kadar hakim olmuş ve çalışma stilimizi bu kadar yönlendiriyorken, insanoğlunun yapay zekaya karşı son kozu duygusal zeka. Ancak burada asıl düşünmemiz gereken şey, “Yapay zeka ve duygusal zeka birlikteliği mi?”

Yapay Zekanın Gözü İnsan Duygusal Zekasının Üzerinde Read More »

Her Şeye Rağmen Dayanıklı Kalmak Mümkün Mü?

Duygusal Zeka, Banu Koç Çakan /

Yorulduk, üzgünüz, iyi olmakta zorlanıyoruz bir çoğumuz. Bu zamanlar en fazla ihtiyaç duyduğumuz şey, esnek dayanıklılık gücümüz. Peki esnek dayanıklılık nedir? Duygusal olarak dayanıklı olan kişilerde ortak özellikler nelerdir?  Ya kendimizi bu konuda yeterince güçlü hissetmiyorsak? Bu özelliğe yeterince sahip olmadığımız için üzülmeli miyiz yoksa üzerinde çalışabileceğimiz ve geliştirebileceğimiz bir özellik mi bu? Duygusal dayanıklılık kesinlikle

Her Şeye Rağmen Dayanıklı Kalmak Mümkün Mü? Read More »

Liderlerin Ekiplerinde Psikolojik Güvenliği Artırmak İçin Yapacağı En Etkili 5 Şey

Duygusal Zeka /

Bu paylaşımımız , psikolojik güvenlikle liderlik üzerine 4 yazılık bir serinin üçüncüsüdür. Bu seride, bir liderin ekiplerinde psikolojik güvenliği artırmak için yapabileceği en etkili beş şeyi keşfediyoruz. Ekibinizin büyüme ve gelişimine yatırım yapmak sadece bireysel olarak onlara fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ekibin genel performansını da artırır. Bir lider olarak, büyüme ve gelişim için fırsatlar

Liderlerin Ekiplerinde Psikolojik Güvenliği Artırmak İçin Yapacağı En Etkili 5 Şey Read More »