motivasyon

Eleştirel İç Sesimiz ve İnanç Merdiveni

“Hep aynı yerde mi takılıyorsunuz?” Yaşımızdan, konumumuzdan bağımsız olarak hepimizin aklımızın içinde dolaşan bir iç sesi vardır. Yaşadığımız olaylardan, durumlardan, kendimizle ilgili düşüncelerimizden etkilenen ve bunları etkileyen bir sestir bu. Maalesef, genel olarak negatiftir ve eleştireldir. Eleştirel iç ses, kendimize ve başkalarına karşı bütünleşmiş bir yıkıcı düşünce biçimidir. Bu içsel diyaloğu oluşturan “dırdırcı” sesler veya […]

Eleştirel İç Sesimiz ve İnanç Merdiveni Read More »

Her Zaman Haklı Olduklarını Düşünen İnsanlarla Başa Çıkmanın 5 Yolu

Yeni araştırmalar her zaman haklı olmaya ihtiyaç duyan insanlarla nasıl başa çıkılacağını göstermektedir. Susan Krauss Whitbourne Ph.D.   Her zaman haklı olmakta ısrar eden insanlarla olan ilişkileriniz, özellikle de onlarla uğraşmaktan kaçışınız olmadığında zorlayıcı olabilir. Belki de siz tamamen yanlış olduğunu bilseniz bile, kendi bakış açısını sürekli olarak ileri süren bir akrabanız vardır. Ya sizi

Her Zaman Haklı Olduklarını Düşünen İnsanlarla Başa Çıkmanın 5 Yolu Read More »

Bu Yeteneğinizi Geliştirmezseniz Acısını Siz Çekersiniz!

Duygusal zeka, birinin doğuştan sahip olduğu bir şey değil, üzerinde çalıştığınızda gelişen bir zeka türüdür. Ursula Sebastine Girişimci 2018’de bile, çoğumuzun kendimizle, etrafımızdaki diğerleriyle ve her zaman dinamik olan dünyayla bağlantı kurmayı gittikçe daha zor bulması şaşırtıcıdır. Çoğu zaman, sürekli uğraştığımızın farkında olmadığımız bir mücadele. Bir zamanlar toplantılarda müşterilerle konuşması istendiğinde çok hassaslaşan bir meslektaşım

Bu Yeteneğinizi Geliştirmezseniz Acısını Siz Çekersiniz! Read More »

Çalışanlarınızın Odağını Nasıl Toplayacaksınız?

Yaşadığımız zaman içerisinde fiziksel, düşünsel ve duygusal esenliğin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Yapılan tüm araştırmalar işyeri verimliliğinin çalışanın olumlu durumundan geçtiğine işaret ediyor.  Ne yazık ki, ülkemizde yaşadıklarımız çalışanın işlerine olan odağını da iyiden iyiye azalatır duruma geldi. 20 yıl önce çalışanlar, işverenler için sadece “fayda” anlamına geliyordu. Patronlar çalışana işlerini yaptıracak, karşılığında

Çalışanlarınızın Odağını Nasıl Toplayacaksınız? Read More »

İş Hayatında da Psikolojik İlk Yardıma İhtiyacımız Var.

Büyük bir afet felaketinin tam da içindeyken sabah gözlerinizi açtığınızda ilk işinizin telefona sarılıp haberleri kontrol etmek olduğunu biliyoruz. Ailenizden, dostlarınızdan gelecek güzel haberleri beklerken kalbinizin sıkıştığını da biliyoruz. Kan bağışları, fiziki yardımlar, maaşınızdan ayırdığınız maddi destekleri hiç çekinmeden verdiğinizi, onlar için her gün iyi bir şeyler yapmaya çalıştığınızı da biliyoruz. Çünkü hepimiz böyleyiz. Sıcak

İş Hayatında da Psikolojik İlk Yardıma İhtiyacımız Var. Read More »

Duygusal Zeka İle İlgili Yanlış Anlaşılanlar

EQ çoğunlukla doğru şekilde tanımlanmıyor. 1996’ya geri dönersek, gerçekten ne anlama geldiğini yeniden keşfedebiliriz. John Brandon EQ (ya da Duygusal Zeka) hakkında daha fazla okudukça, insanların onu doğru bir şekilde tanımlayıp tanımlamadığını daha fazla merak ediyorum. Yıllar boyunca, EQ’nun insanları okuma, beden dilini anlama, içinde bulunulan durumu değerlendirme ve duyguları okuma, sizi başkalarından ayıracak şekilde

Duygusal Zeka İle İlgili Yanlış Anlaşılanlar Read More »

Bir Psikoterapiste Göre Hacıyatmaz Kişilerin Bildiği 5 Gerçek

Linda Carroll, M.S Hacıyatmazlık[1]veya acı verici ve yıkıcı yaşam deneyimlerine (ve hatta felaketlere) dayanma kapasitemiz, bugün yaşadığımız belirsiz dünyada hiç olmadığı kadar önem kazanmaktadır. Yaşama devam işlev bozukluğu, hayal kırıklığı, aşkta ve işte yaşadığımız tahribat, her zaman yaşamımızın bir parçası olagelmiştir. Ancak bu günlerde, günlük haber döngüsü hiç bitmeyen bir endişe ve üzüntü bendi yaratıyor

Bir Psikoterapiste Göre Hacıyatmaz Kişilerin Bildiği 5 Gerçek Read More »

İnanç Önemlidir : Duygusal Termometreye Karşı Duygusal Termostat

Karuna Pandit Bhagavad Gita[1]‘nın ikinci bölümünün sonlarına doğru Krishna, “O ‘Arjuna, dünya zihne beş duyu organı ile girer ve çalkantılı duyular, onları kontrol etmeye çalışsa bile, bilge bir kişinin aklını şiddetli bir şekilde alıp götürebilir” der.   Krişna daha sonra, duyuları ve zihni disiplinli olan bir kişiye övgüde bulunur. Der ki: “Öz disiplini olan bir

İnanç Önemlidir : Duygusal Termometreye Karşı Duygusal Termostat Read More »

Bilime Göre Beyniniz Neden Hızlı Tatmini Uzun Vadeli Faydaya Tercih Eder

Pek çok durumda mantıklı muhakeme yeterince güçlü bir motivatör değildir. Melissa Chu – Yazar, JumpstartYourDreamLife.com   Hiç kendinizi bir işe başlamak isterken, saatlerce yalnızca internette sörf yaparken bulduğunuz oldu mu? Veya daha sağlıklı yemeyi istiyorsunuz, ancak kendinizi daima en yakındaki fast food’a el uzatırken buluyorsunuz? Kısa vadeli ödüller ile uzun vadeli hedefler arasındaki mücadelemizin bilimsel

Bilime Göre Beyniniz Neden Hızlı Tatmini Uzun Vadeli Faydaya Tercih Eder Read More »

Motivasyonumuzu nasıl yüksek tutabiliriz?

Hepimiz ulaşmak istediğimiz yerlere gidebilmek için motivasyona ihtiyaç duyuyoruz. ✨ Motivasyonun kaybolmasının önemli noktalarından bir tanesi, bir benim dışımda sürekli dışarıya bakmak, ikincisi benden çok uzakta olan bir yere bakmak. ✨ Hepimiz birbirimizden farklıyız, hepimizin motivasyon faktörleri farklı. İşlerin yolunda gidebilmesi için en temelde kendimizi tanımamız gerek.  Kurucumuz Banu Koç Çakan, TRT Radyo1’de Ailece Programı’nın

Motivasyonumuzu nasıl yüksek tutabiliriz? Read More »