Duygu Bilimi

Eleştirel İç Sesimiz ve İnanç Merdiveni

“Hep aynı yerde mi takılıyorsunuz?” Yaşımızdan, konumumuzdan bağımsız olarak hepimizin aklımızın içinde dolaşan bir iç sesi vardır. Yaşadığımız olaylardan, durumlardan, kendimizle ilgili düşüncelerimizden etkilenen ve bunları etkileyen bir sestir bu. Maalesef, genel olarak negatiftir ve eleştireldir. Eleştirel iç ses, kendimize ve başkalarına karşı bütünleşmiş bir yıkıcı düşünce biçimidir. Bu içsel diyaloğu oluşturan “dırdırcı” sesler veya […]

Eleştirel İç Sesimiz ve İnanç Merdiveni Read More »

KİŞİSEL FARKINDALIĞINIZI GELİŞTİRMEYE BAŞLAMAK İÇİN BEŞ İPUCU

Holly McGuill KENDİNİZİ BİLİYOR MUSUNUZ? Kişisel farkındalık, nasıl hissettiğinizin ve duygularınızın kararlar, davranışlar ve performans üzerindeki etkisinin farkında olmakla ilgilidir. Duygusal olarak öz-farkındalığı olan insanlar, duygularının bu alanlarda oynayabileceği rolün bilincindedir ve bu etkiyi yapıcı bir şekilde yönetmek için daha donanımlıdır. KENDİNİ BİLMEK NEDEN ÖNEMLİDİR? Kişisel ve profesyonel yaşamlarımızda başarı için öz farkındalık çok önemlidir.

KİŞİSEL FARKINDALIĞINIZI GELİŞTİRMEYE BAŞLAMAK İÇİN BEŞ İPUCU Read More »

Her Zaman Haklı Olduklarını Düşünen İnsanlarla Başa Çıkmanın 5 Yolu

Yeni araştırmalar her zaman haklı olmaya ihtiyaç duyan insanlarla nasıl başa çıkılacağını göstermektedir. Susan Krauss Whitbourne Ph.D.   Her zaman haklı olmakta ısrar eden insanlarla olan ilişkileriniz, özellikle de onlarla uğraşmaktan kaçışınız olmadığında zorlayıcı olabilir. Belki de siz tamamen yanlış olduğunu bilseniz bile, kendi bakış açısını sürekli olarak ileri süren bir akrabanız vardır. Ya sizi

Her Zaman Haklı Olduklarını Düşünen İnsanlarla Başa Çıkmanın 5 Yolu Read More »

Büyük Liderlerin 10 İletişim Sırrı Nedir?

Mike Myatt, N2Growth Yönetim Kurulu Başkanı, Forbes Contributor Büyük bir iletişimci olmadan büyük bir lider olmak imkansızdır. Umarım önceki cümlenin büyük bir konuşmacıdan söz etmediğini fark ettiniz – arada büyük fark vardır. Usta bir iletişimci olmanın anahtarı, nadiren akademik hayatta öğretilen şeylerde bulunur. Sınıftaki ilk günlerimizden itibaren, telaffuz, kelime dağarcığı, devamlılık, ödev teslimi, dilbilgisi, sözdizimi

Büyük Liderlerin 10 İletişim Sırrı Nedir? Read More »

Bu Yeteneğinizi Geliştirmezseniz Acısını Siz Çekersiniz!

Duygusal zeka, birinin doğuştan sahip olduğu bir şey değil, üzerinde çalıştığınızda gelişen bir zeka türüdür. Ursula Sebastine Girişimci 2018’de bile, çoğumuzun kendimizle, etrafımızdaki diğerleriyle ve her zaman dinamik olan dünyayla bağlantı kurmayı gittikçe daha zor bulması şaşırtıcıdır. Çoğu zaman, sürekli uğraştığımızın farkında olmadığımız bir mücadele. Bir zamanlar toplantılarda müşterilerle konuşması istendiğinde çok hassaslaşan bir meslektaşım

Bu Yeteneğinizi Geliştirmezseniz Acısını Siz Çekersiniz! Read More »

Çalışanlarınızın Odağını Nasıl Toplayacaksınız?

Yaşadığımız zaman içerisinde fiziksel, düşünsel ve duygusal esenliğin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Yapılan tüm araştırmalar işyeri verimliliğinin çalışanın olumlu durumundan geçtiğine işaret ediyor.  Ne yazık ki, ülkemizde yaşadıklarımız çalışanın işlerine olan odağını da iyiden iyiye azalatır duruma geldi. 20 yıl önce çalışanlar, işverenler için sadece “fayda” anlamına geliyordu. Patronlar çalışana işlerini yaptıracak, karşılığında

Çalışanlarınızın Odağını Nasıl Toplayacaksınız? Read More »

İnsanlara Zorlu Bir Kararı Nasıl Benimsetirsiniz?

Düşünün ki; bir üretim şirketinin genel müdürüsünüz ve siparişler arttı. Kutlamanız gerektiğini biliyorsunuz, ama bunun yerine, midenize yumruk yemiş gibi hissediyorsunuz. Tesisleriniz ciddi kapasite ve kaynak kısıtlamalarıyla karşı karşıya ve bu siparişleri karşılayamayacağınızı biliyorsunuz. Şimdi hangi şiparişlerin karşılanacağına, hanglerinini geciktirileceğine ve hangilerinin geri çevrileceğine karar vermelisiniz. Kararınız kazanan ve kaybedenleri belirleyecektir: çaresiz müşteriler, öfkeli satış

İnsanlara Zorlu Bir Kararı Nasıl Benimsetirsiniz? Read More »

İş Hayatında da Psikolojik İlk Yardıma İhtiyacımız Var.

Büyük bir afet felaketinin tam da içindeyken sabah gözlerinizi açtığınızda ilk işinizin telefona sarılıp haberleri kontrol etmek olduğunu biliyoruz. Ailenizden, dostlarınızdan gelecek güzel haberleri beklerken kalbinizin sıkıştığını da biliyoruz. Kan bağışları, fiziki yardımlar, maaşınızdan ayırdığınız maddi destekleri hiç çekinmeden verdiğinizi, onlar için her gün iyi bir şeyler yapmaya çalıştığınızı da biliyoruz. Çünkü hepimiz böyleyiz. Sıcak

İş Hayatında da Psikolojik İlk Yardıma İhtiyacımız Var. Read More »

Bir Psikoterapiste Göre Hacıyatmaz Kişilerin Bildiği 5 Gerçek

Linda Carroll, M.S Hacıyatmazlık[1]veya acı verici ve yıkıcı yaşam deneyimlerine (ve hatta felaketlere) dayanma kapasitemiz, bugün yaşadığımız belirsiz dünyada hiç olmadığı kadar önem kazanmaktadır. Yaşama devam işlev bozukluğu, hayal kırıklığı, aşkta ve işte yaşadığımız tahribat, her zaman yaşamımızın bir parçası olagelmiştir. Ancak bu günlerde, günlük haber döngüsü hiç bitmeyen bir endişe ve üzüntü bendi yaratıyor

Bir Psikoterapiste Göre Hacıyatmaz Kişilerin Bildiği 5 Gerçek Read More »

İnanç Önemlidir : Duygusal Termometreye Karşı Duygusal Termostat

Karuna Pandit Bhagavad Gita[1]‘nın ikinci bölümünün sonlarına doğru Krishna, “O ‘Arjuna, dünya zihne beş duyu organı ile girer ve çalkantılı duyular, onları kontrol etmeye çalışsa bile, bilge bir kişinin aklını şiddetli bir şekilde alıp götürebilir” der.   Krişna daha sonra, duyuları ve zihni disiplinli olan bir kişiye övgüde bulunur. Der ki: “Öz disiplini olan bir

İnanç Önemlidir : Duygusal Termometreye Karşı Duygusal Termostat Read More »